Le régime de la soupe au chou est un régime express très basse calories qui permet une perte de poids rapide. Cependant, il est important de noter qu’il manque de nombreux nutriments essentiels et peut entraîner des troubles digestifs s’il est suivi trop longtemps. Il est donc recommandé de ne pas le poursuivre au-delà des sept jours conseillés.
Menu Hebdomadaire Diète Soupe aux Choux
-
Lundi :
- Soupe aux choux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- Tous les fruits que vous voulez sauf la banane.
- Boissons : Eau non sucrée, café ou thé.
-
Mardi :
- Soupe aux choux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- Tous les fruits et légumes que vous voulez, sauf les bananes, les petits pois et le maïs.
- Pour le dîner : 1 pomme de terre au four.
- Boissons : Eau non sucrée, café ou thé.
-
Mercredi :
- Soupe aux choux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- Tous les fruits et légumes que vous voulez.
- Boissons : Eau non sucrée, café ou thé.
-
Jeudi :
- Soupe aux choux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- 1 verre de lait au petit-déjeuner
- 4 bananes tout au long de la journée.
- Boissons : Eau non sucrée, café ou thé.
-
Vendredi :
- Soupe aux choux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- 500 grammes de bœuf, poisson bouilli pour le dîner avec 3 tomates fraîches.
- Boissons : Eau non sucrée, café ou thé.
-
Samedi :
- Soupe aux choux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- 2 blancs de poulet pour le déjeuner et le dîner, légumes au goût.
- Boissons : Eau non sucrée, café ou thé.
-
Dimanche :
- Soupe aux choux (petit-déjeuner, déjeuner et dîner)
- 250 grammes de riz brun, légumes et fruits au goût.
- Boissons : Eau non sucrée, café ou thé.
Avantages du Régime Soupe aux Choux
- Efficacité : Permet de perdre entre 3 et 7 kilos en une semaine en faisant fondre rapidement les graisses.
- Économique et facile à suivre : Les ingrédients sont généralement peu coûteux et faciles à trouver.
- Riche en fibres, sels minéraux et vitamines : Aide à faciliter le transit intestinal et régule le métabolisme des sucres et des graisses.
- Sensation de satiété : La forte consommation de fruits prescrite dans les menus favorise la sensation de satiété.
Remarques
Ce régime est très restrictif et ne doit pas être suivi longtemps. Il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un régime, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants.