Avec le temps, les rides commencent à apparaître, et hommes comme femmes cherchent des moyens pour atténuer ces marques du vieillissement. De nombreuses solutions existent, allant des crèmes spécifiques aux interventions esthétiques, mais les massages sont une méthode naturelle et efficace qui fait de plus en plus d’adeptes. En effet, différentes études montrent que stimuler mécaniquement la peau peut augmenter la production de collagène et rendre l’épiderme plus ferme.
Voici trois techniques de massage anti-rides que vous pouvez essayer à la maison, en seulement 12 minutes par jour.
1 – Le Kobido : L’Art Ancestral du Massage Japonais
Le Kobido est une technique de massage japonais qui existe depuis la fin des années 1800. Ce massage, souvent surnommé « lifting naturel », agit en profondeur sur les muscles du visage et offre des résultats visibles dès les premières séances.
En quoi consiste le Kobido ?
- Le Kobido est une technique précise qui combine des mouvements de palpation et des gestuelles délicates pour travailler sur les muscles du visage. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, tonifie les tissus et détend les muscles pour lisser les rides et ridules.
- Chaque mouvement vise une action précise : accélérer la circulation du sang, relâcher les tensions musculaires ou drainer les toxines accumulées dans la peau.
- Ce massage apporte non seulement des bienfaits anti-âge, mais il rééquilibre aussi l’énergie vitale du corps, apportant un sentiment de bien-être général.
Comment le pratiquer ?
- Il est préférable de suivre une formation pour bien maîtriser cette technique ou de consulter un praticien certifié, car elle requiert de la précision.
- Toutefois, vous pouvez réaliser un exercice simple pour le front en plaçant les paumes de vos mains sur votre front et en les déplaçant de bas en haut pour détendre le muscle frontal.
2 – La Technique Asahi : La Simplicité Japonaise
Le massage Asahi est un autre massage japonais qui peut être pratiqué chez soi. Ce massage délicat vise toutes les parties du visage pour les tonifier et estomper les rides.
Avantages de la méthode :
- Ce massage est efficace pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique, améliorer l’élasticité de la peau et raffermir les muscles du visage.
- Contrairement au Kobido, le massage Asahi est plus simple à pratiquer soi-même à la maison.
Étapes à suivre :
- Avant de commencer, nettoyez bien votre visage et vos mains. Il est également recommandé d’utiliser des huiles ou des crèmes pour faciliter le massage.
- Le massage Asahi comprend 8 étapes, chacune visant une zone spécifique du visage (les joues, le front, le contour des yeux, etc.), sauf la première étape qui cible le flux lymphatique.
- Appliquez une pression douce et refaites chaque mouvement au moins 3 fois pour de meilleurs résultats. L’idéal est de pratiquer ce massage à la même heure tous les jours pour maintenir les effets à long terme.
3 – Le Dien Chan : La Réflexologie Faciale Vietnamienne
Le Dien Chan, ou réflexologie faciale, est une forme de gymnastique pour le visage qui cible des points précis pour stimuler la circulation des fluides corporels et tonifier les muscles.
En quoi consiste la méthode Dien Chan ?
- Ce massage vise à réactiver certains points du visage pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Cela permet de détoxifier la peau, de tonifier les muscles et d’améliorer la fermeté générale du visage.
- Le Dien Chan ne se limite pas à un simple massage global ; il s’intéresse à des points spécifiques correspondant à des zones précises du visage.
Comment le pratiquer ?
- Pour réaliser cette technique, vous pouvez masser des points spécifiques avec vos doigts, en appliquant une légère pression.
- Utiliser des huiles naturelles peut adoucir le massage et faciliter le glissement des doigts, tout en apportant des nutriments à la peau.
Conclusion
Ces trois techniques de massage – le Kobido, l’Asahi et le Dien Chan – sont des méthodes naturelles qui ne nécessitent que quelques minutes par jour pour réduire visiblement l’apparence des rides. En plus de lisser la peau, elles stimulent la circulation sanguine, améliorent l’élasticité et renforcent la tonicité du visage. Pour des résultats optimaux, la régularité est la clé. Alors, pourquoi ne pas intégrer ces massages dans votre routine beauté quotidienne ? Vous pourriez être agréablement surpris des résultats en seulement 12 minutes par jour !